６月

徐々に外気が

梅雨入りの気配をおびてきていまね。天気もグズついてはっきりしません。

６月は太平洋岸を通過する低気圧や梅雨前線の影響で湿度が５月に比べると一気に高くなってきます。

からだの水分代謝が悪いと体内の血液循環がわるくなり、特に女性は下肢のむくみを起こしやすくなったり、食欲が沸かず、気分もすぐれない日がつづくことがあります。

からだの五臓では脾胃が食物からの元気を精気に変えるとされていて、脾胃に失調が起こるとからだの湿気をうまく体外に排出できなくなってしまうので、適度に運動して汗をかける環境を維持することが大事です。また、一日に呼吸を整えて深呼吸をする時間を持つと、自律神経も安定するので、食欲も沸いてきます。体調管理をしっかりして、このじめじめした季節をのりこえたいものです(＾-＾)